خرید کش مقاومتی Body holder
خرید کش مقاومتی Body holder که با نام هایی مثل کش مقاومتی و کش تمرینی هم آن را می شناسید، یکی از بهترین راه ها برای مستحکم کردن عضلات است.
مثلا، وقتی یک ست تمرین دوسر بازو را با باند مقاومتی انجام میدهید در شروع تمرین، حرکت راحت به نظر میرسد.
اما اگر با کمک باند، این عضلات را بیشتر منقبض میکنید، کشسانی باند، تنش بیشتری تولید میکند.
این کشها را در اندازهها، طولها و قدرتهای گوناگون میتوانید در بازار پیدا کنید.
میتوانید این ابزارِ همراه را در هر جای خانه نگه دارید و آن را بهراحتی در کیف باشگاه خود جای دهید.
خرید کش مقاومتی Body holder یا کشهای بدنسازی، همانگونه که از نامشان برمیآید، کشهایی هستند که معمولا برای تمرینهای قدرتی، عضلهسازی و همچنین تمرینهای ورزشدرمانی نیز بهکار میروند. :
دامنه تمریناتی که با خرید کش مقاومتی Body holder میتوان انجام داد بسیار چشمگیر است .
زیرا این کشها هم تمرینات پایین تنه و هم تمرینات بالاتنه را پوشش میدهند و تاثیرگذاری آنها روی تمرینات قفسه سینه، شانه، عضلات سه سر و دوسر بازوها و رانها قابل توجه است.
این وسیله انجام برخی حرکات مانند بارفیکس را تسهیل میکند.
ضخامت، اندازه، قدرت و استحکام کشسانی متفاوتی برخوردار است و در رنگ های متنوع در طب تولید با قیمتی بسیار مقرون به صرفه عرضه میشوند.
این محصول تاثیر بسزایی در تسریع روند تناسب اندام دارد. از این کش برای کوچک کردن شکم، تقویت عضله و…بسیار موثر است.
زیر بغل
یک پا را جلو بگذارید و کش را زیر آن قرار دهید، کش را از دو طرف بگیرید و کمر را رو به حلو تا زاویه ۴۵ درجه خم کنید. سپس در حالی که کف دستها رو به داخل بدن است، کش را با حرکت آرنج و شانه به طرف بالا بکشید.
زیر بغل قایقی
کش را در ارتفاع پایین به جایی وصل کنید، سپس رو زمین بنشنید، به طوری که زاویه بین کمر و پا، ۹۰ درجه باشد، پاها صاف و بال تنه عمود بر زمین، سپس کش را به طرف بدن بکشید، سعی کنید آرنج نزدیک به بدن باشد و هنگام حرکت، آرنج را تا جای ممکن به عقب ببرید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.