نردبان چابكي 1801
نردبان چابكي 1801 چابکی یکی از عوامل مؤثر در اجرای فعالیت های ورزشی است که گاهی اوقات در انجام برخی مهارت های شغلی و روزمره به کار می آید.
چابکی فرد را قادر می کند وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد.
تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در ورزش مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد.
قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی می باشد، همچنین تمرینات چابکی را میتوان متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین افراد چه بصورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا طراحی کرد.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.