حرکت بدنسازی مخصوص ساق پا (ساق پا با دستگاه هاگ)

دستگاه هاگ و ساق پا EH450 : درست مانند تمرین هاگ اسکات به پشتی دستگاه  تکیه دهید و انگشتان پا را روی لبه پایین دستگاه قرار دهید به طوری که پاشنه‌ها آزاد و پایین‌تر از دستگاه قرار گیرند.

با انگشتان پا به دستگاه فشار بیاورید و پاشنه را بالا بیاورید.

سعی کنید انقباض و فشردگی عضلات ساق پا را احساس کنید.

یک مکث کوتاه در حد یک ثانیه انجام دهید و دوباره به حالت اول بازگردید.

فشار آوردن به دستگاه باید سریع و انفجاری باشد.

 درباره ی  هاگ

دستگاه هاگ و ساق پا ایستاده وزنه طرح hammer، دارای قابلیت استفاده هاگ ایستاده، ساق پا ایستاده و سرشانه ایستاده می‌باشد و عمدتاً ماهیچه های ساق پا را مورد هدف قرار می دهد.

به عبارتی می‌توان سه حرکت را با زاویه کاملاً صحیح در این دستگاه انجام داد.

پیکربندی بالشتک این محصول به نحوی است که فشار بر روی ستون فقرات را حذف می کند و به همین دلیل برای حرکات هاگ و ساق پا سنگین بسیار مناسب می باشد.

برای سفارش تلفنی دستگاه  با این شماره ها تماس بگیرید:

09021592600

09021593600

+تصاویر زیر دقیقا تصاویر واقعی محصولات بوده و سفارش شما دقیقا مطابق با همین تصاویر ارسال می گردد.

– دستگاه هاگ و ساق به طول 140 ، عرض 160 ، ارتفاع 160 ، مقدار وزنه آزاد می باشد.
– روی دستگاه به طوری که پشتتان به پشتی دستگاه تکیه داده باشد قرار بگیرید، شانه ها را روی بالشتک قرار دهید نفس بگیرید و دستگیره های ایمنی دستگاه را آزاد کنید، زانوها را خم کنید و سپس به حالت اولیه حرکت بازگردید، در پایان حرکت، نفس را خارج کنید.

روش انجام حرکت:

درست مانند تمرین هاگ اسکات به پشتی دستگاه هاگ تکیه دهید و انگشتان پا را روی لبه پایین دستگاه قرار دهید به طوری که پاشنه‌ها آزاد و پایین‌تر از دستگاه قرار گیرند.

با انگشتان پا به دستگاه فشار بیاورید و پاشنه را بالا بیاورید.

سعی کنید انقباض و فشردگی عضلات ساق پا را احساس کنید.

یک مکث کوتاه در حد یک ثانیه انجام دهید و دوباره به حالت اول بازگردید.

فشار آوردن به دستگاه باید سریع و انفجاری باشد.

محصولات مرتبط:دستگاه H مکانیکی کد 328