دستگاه قایقی ( پارویی ) TF-A3:
عضلات درگیر در تمرین با دستگاه قایقی پارویی: عضله لوزی شکل بزرگ٬ عضله لوزی شکل کوچک٬ عضله دلتوئید خلفی
همانطور که از نامش پیداست این دستگاه شبیه سازی شده و طراحی شده از حرکات قایقرانان می باشد که بوسیله آن می توان عضلات پشتی را تقویت نمود.واز تمرینات کششی و قدرتی محسوب می شود.
این دستگاه قایقی برای تمرین دادن به عضلات بالاتنه مثل پشت و زیربغل استفاده میشود. اگر در باشگاه تمرین میکنید احتمال زیاد مربی شما این تمرین را در برنامه شما قرار میدهد.
مزایای تمرین با دستگاه قایقی بسیار فراوان است و تقریبا عضلات کل بدن شما را شگفتزده میکند. فوایدی مثل کاهش وزن، پرورش عضلات میان تنه و پشت، تقویت عضلات بالاتنه و پایین تنه، بالا بردن استقامت بدنی و بهبود عملکرد هوازی (قلبی- عروقی) از جمله فواید خیلی خوب تمرین با دستگاه قایقی است. همچنین شما در وقت خود بسیار صرفه جویی میشود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.