دستگاه جلو بازو سیم کش TF-A7:
دستگاه ورزشی جلو بازو سیم‌کش چیزی بین ابزار بدنسازی و وزنه آزاد است که در حرکات بدنسازی متعددی مثل حرکت جلو بازو سیم کش معکوس ایستاده از آن استفاده میشود. از یک‌سو کابل دستگاه سیم کش به ستونی از وزنه چسبیده و از سوی دیگر، شما میتوانید میله دستگاه را به حالتی که دوست دارید، پایین بیاورید. تمرین با دستگاه سیم‌کش نیز همچون وزنه‌های آزاد، مستلزمِ داشتنِ دانش کافی و کنترل است.
یکی از حرکاتی که با این دستگاه انجام میشود حرکت جلو بازو با سیم کش است که بسیار فوق‌العاده است. زیرا برخلاف حرکت جلو بازو با دمبل و هالتر، فشار پایدار و ثابتی به عضلاتتان وارد خواهد کرد. سعی کنید در حین انجام این حرکت، آرنجتان جمع باشد.با آموزش جلو بازو سیم کش معکوس همراه ما باشید
دستگاه جلو بازو سیم کش چیست و چه کاربرد هایی دارد ؟
دستگاه جلو بازو سیم کش (Cable Crossover Machine) یک وسیله ورزشی است که برای تمرین و تقویت عضلات بازو و عضلات مرتبط در منطقه جلویی بدن استفاده میشود. این دستگاه شامل سیم‌های قابل تنظیم با دسته‌های نگهدارنده است که به شما امکان می‌دهد تمرینات مختلفی را انجام دهید. دستگاه جلو بازو معمولاً در باشگاه‌های ورزشی و مراکز تناسب اندام یافت میشود.
از این دستگاه میتوانید در تمرینات زیر استفاده کنید:
1. تمرین عضلات بازو: با استفاده از دستگاه جلو بازو سیم کش، میتوانید تمریناتی برای تقویت عضلات بازو مانند بیسپس، تریسپس و عضلات آرنج انجام دهید. این تمرینات به تقویت عضلات بیرونی و داخلی بازو کمک می‌کنند و باعث افزایش قدرت و حجم عضلات می‌شوند.
2. تمرین عضلات گردن و شانه: این دستگاه همچنین به شما امکان می‌دهد تمریناتی برای تقویت عضلات گردن و شانه انجام دهید. این شامل تمرینات مانند شانه فرش، جلو فرش و عضلات گردن است. تقویت این عضلات می‌تواند به بهبود قدرت و استحکام بالا بردن قسمت بالایی بدن کمک کند.
3. تمرینات کل بدن: علاوه بر تمرینات خاص بازو و شانه، دستگاه جلو بازو سیم کش می‌تواند در تمرینات کل بدن نیز مورد استفاده قرار بگیرد. با استفاده از این دستگاه و تنظیم وزن و مقاومت مناسب، میتوانید تمرینات هوازی و تقویت عضلات دیگری مانند سینه، پشت، پا و شکم را انجام دهید.
این دستگاه یک وسیله ورزشی چند منظوره است که به شما امکان می‌دهد تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات بازو و عضلات مرتبط انجام دهید. با استفاده منظم و صحیح از این دستگاه، میتوانید بهبود قدرت و حجم عضلات، استقامت و تناسب اندام خود را بدست آورید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.