راهنمای خرید بهترین میل هالتر

میله هالتر خم 150 سانتی متر ، یک میله آهنی بلند است که بین ۱ تا ۲ متر طول دارد، که صفحه های قیمت میله هالتر خم وزنه روی آن قرار می گیرند.

تمرینات هالتر با نگه داشتن هالتر با هر دو دست انجام می شوند.

هالترهای المپیکی ۲ متر بلندی و ۲۰ کیلوگرم وزن دارند.

آنها میله های سنگینی هستند که می توانند بار وزن عظیمی تا بیش از ۳۶۲ کیلوگرم را نگه دارند.

برخی از میله های المپیکی می توانند بارهای وزن بیش از ۴۵۳ کیلوگرم را نگه دارند.

از آنجا که آنها بسیار بزرگ هستند، غالبا برای تمرینات پایه سنگین مانند پرس سینه، اسکات و لیفت مورد استفاده قرار می گیرند.

انواع کوچکتری از هالتر المپیکی وجود دارد که بین ۱ تا ۲ متر بلندی دارند.

این میله ها به طور کلی برای تمرینات کوچکتر مانند جلو بازو، پرس سرشانه، زیربغل هالتر قیمت میله هالتر خم و غیره مورد استفاده قرار می گیرند.

بسیاری از باشگاه ها، یک رک هالتر نیز دارند که دارای مجموعه ای از هالترهای وزن ثابت است.

آنها معمولا هالترهایی از ۹ تا ۴۵ کیلوگرم ، در افزایش های ۲ تا ۴٫۵ کیلوگرمی دارند (مثلا یک میله ۹ کیلوگرمی، میله ۱۳ کیلوگرمی، میله ۱۸ کیلوگرمی و…).

علاوه بر هالترهای المپیکی، هالترهای استاندارد نیز وجود دارند.

این ها، انواعی از هالترها هستند که شما برای فروش در اکثر فروشگاه های بزرگ می بینید. آنها ۰٫۰۲ متر ضخامت دارند و طولشان معمولا ۱٫۵ تا ۲ متر است.

این موارد برای یک محیط باشگاه خانگی، ایده آل هستند.

ورزش و ساختن بدن در باشگاه قیمت میله هالتر به وسیله وزنه و وسایل مختلف به شیوه های متفاوتی انجام می شود که بهتر است برای بهتر نتیجه گرفتن و جلوگیری از آسیب دیدگی زیر نظر مربیان متخصص این کار انجام بشود.

.

انواع میل هالتر ها

میله های هالتر barbell-bars دارای انواع متفاوتی است که برای انجام دادن تمرینات متفاوتی ساخته شده اند.

این سوال برای ورزشکاران به وجود می آید که این قیمت میله هالتر  میله ها با یکدیگر چه تفاوت هایی دارند و کدامیک از آنها بهتر است؟

میله های ضخیم هالتر با دو اینچ ضخامت ساخته شده اند که این ضخامت سبب می شود تا گرفتن میله ها سخت تر شود.

این ضخامت سبب می شود تا دست ها به مرور و ادامه دادن ورزش، قدرت بیشتری بگیرند.

با ادامه دادن تمرین با میله ها، علاوه بر افزایش قدرت دست ها می توانید به راحتی وزنه های بیشتری را بلند کرده و هم عضلات را بزرگتر کنید.

میله هالتر خم 150 سانتی متر