صفحه هالتر دو رنگ 15 کیلویی

تومان862.000

مشخصات محصول :

کد / شناسه محصول :

115

بارکد محصول برای موبایل

QR Code

این کد برای چیست ؟

گزارش بازخورد این محصول

قیمت بهتر سراغ دارید ؟

یک جفت (2عدد)
جمع وزنه ها 30 کیلو

برای مشاهده و خرید حضوری در نمایشگاه میتوانید به آدرس
دفتر مرکزی: تهران – خیابان ستارخان – خیابان شادمهر – کوچه گل آگین – پلاک10 – واحد 1
از ساعت 10 تا 18 مراجعه فرمایید.

 

اشتراک گذاری محصول با دوستان :

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در print

نام برند / تولید کننده :

وضعیت موجودی :

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

حمل و تحویل توسط ریتون اسپرت

تومان862.000

جهت مشاهده قیمت ویژگی محصول را انتخاب کنید :

توضیحات محصول

شاید همیشه تصور می کنند که خرید صفحه هالتر 15 کیلویی یک کاربرد بیشتر ندارد آن هم اینکه با اضافه یا کم کردن صفحه وزنه می توانید هالترها را سنگین تر یا سبک تر کنید.

اما وقت آن رسیده که ذهنتان را فراتر از اینها ببرید، خود صفحه وزنه می تواند برایتان یک وسیله ورزشی مجزا باشد.

حرکاتی که حتی فکرش را هم نمی کنید، می توانید با استفاده از همین صفحه وزنه انجام دهید.

مطمئناً فکرش را هم نمی کردید که با همین وزنه های ساده ورزشی می توانید تمرین کل بدن داشته باشید و عضلات کل بدنتان را درگیر کند.

جلو بازو چکشی با صفحه هالتر

یک صفحه هالتر را با دو دست از طرفین گرفته و صاف بایستید و دست‌ها را کاملا صاف کنید.

پاها را اندازه عرض شانه باز کنید و انتهای صفحه هالتر باید بر روی ران پا قرار بگیرید.

این نقطه شروع خواهد بود.

درحالیکه نفس خود را به بیرون می‌دهید، با حفظ موقعیت بخش بالایی دست‌ها آرنج را خم کنید و خرید صفحه هالتر 15 کیلویی را به سمت بالا بیاورید.

صفحه هالتر را تا کمی بیش از 90 درجه بالا آورید .

پس از یک ثانیه مکث و انقباض عضله درحالیکه نفس خود را به داخل می‌دهید به نقطه شروع بازگردید.

هاگ پا با صفحه هالتر

2 عدد صفحه هالتر را در کنار خود و با دست‌های کشیده نگه‌دارید.

صاف ایستاده و پاها را به‌اندازه عرض شانه بازکنید. نکته: دست‌ها باید به‌اندازه عرض شانه از هم فاصله داشته و کف دست‌ها رو به عقب باشد.

می‌توانید برای گرفتن بهتر صفحه هالتر از مچ‌بند نیز استفاده کنید این وضعیت شروع حرکت است.

درحالی‌که پشت خود را صاف و سر را رو به بالا نگه‌داشته‌اید، شروع به پایین رفتن کنید تا جایی که خرید صفحه هالتر 15 کیلویی ران‌ها موازی با زمین شوند.

هنگام پایین رفتن، به داخل نفس بکشید.

با انقباض عضله چهار سر ران و فشار پاشنه‌ها به زمین، به وضعیت شروع برگردید.

هنگام اجرای این بخش از حرکت، نفس خود را بیرون دهید.

حرکت را به تعداد توصیه‌شده تکرار نمایید.

 

محصولات مرتبط: خرید عمده انواع صفحه هالتر صفحه هالتر فرمانی 15 کیلویی صفحه هالتر بادی تن 20 کیلویی

نقد و بررسی محصول

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “صفحه هالتر دو رنگ 15 کیلویی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

سلام ریتونی عزیز :

همواره خوش حالیم که فروشگاه ریتون رو برای خرید لوازم و تجهیزات ورزشی انتخاب کردید ، در هر دسته بندی از محصولات میتوانید جهت مشاوره خرید ، انتخاب مدل یا هر گونه سوالی با پشتیبان ریتون در ارتباط باشید برای شروع این مشاوره از باکس روبرو نحوه ی مشاوره را انتخاب نمایید.

فهرست