دستگاه پرس سینه بادی استرانگ | Body strong مدل BTM-001
دستگاه پرس سینه بادی استرانگ Bodystrong BTM001 دارای کیفیت ساخت عالی و گزینه ای مناسب برای اجرای تمرینات پرس سینه است که با تداوم در اجرای تمرین موجب نیرومند سازی عضلات سینه خواهید شد. پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 درصد خطا حین اجرای تمرین را به حداقل رسانده و به همین دلیل هنگام اجرای حرکت مانع از آسیب یا فشارهای مضاعف به سایر اعضای بدن خواهید شد. تمرین با این دستگاه موجب فشار و حجم دهی نواحی عضلات سینه ای بزرگ شده و نیز عضلات دلتوئید قدامی ، عضلات کمکی هستند که تحت تاثیر تمرین قرار می گیرند، با توجه به این امر موقع اجرای تمرین با دستگاه پرس سینه در صورتی که صندلی با ارتفاع پایین تنظیم شده باشد ، عضلات دلتوئید قدامی و نواحی بالاسینه تقویت شده و هنگامی که صندلی با ارتفاع بالا تنظیم شود ، نواحی پایین سینه تقویت خواهد شد.
پرس سینه BTM-001 با ابعاد 124*155*163 سانتی متر می باشد و تولید شده از آهن بوده که در برابر برخوردهای احتمالی مقاوم می باشد. این دستگاه ثبات و ایمنی بیشتری را نسبت به سایر روش های اجرای حرکت پرس سینه داشته و تاثیر به سزایی در حجیم سازی عضلات سینه خواهد داشت. همچنین مجهز به صندلی قابل تنظیم است که می توانید برای اجرای راحت تر حرکت ، قبل از شروع تمرین صندلی را به طور دلخواه تنظیم نمایید. دستگاه پرس بادی استرانگ مجهز به پیم فلزی برای تعیین وزنه می باشد که با تعبیه آن بر روی وزنه مورد نظر، می توانید شدت تمرین را تنظیم نموده و سپس تمرین را اجرا نمایید.
روش استفاده از دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001
- قبل از شروع تمرین با دستگاه وزنه دلخواه را انتخاب نمایید.
- بر روی صندلی دستگاه پرس سینه نشسته و آن را تنظیم کنید.
- به یاد داشته باشید حین اجرای تمرین کاملا صاف نشسته و کمر را از صندلی دستگاه جدا نکنید تا مانع از فشار به کمر و ستون فقرات شوید.
- پاها را به عرض شانه باز کرده و دسته های دستگاه را طوری که کف دست ها متمایل به روبرو باشد بگیرید.
- به آرامی و با تمام قدرت دست ها را به یکدیگر نزدیک کرده تا فشار به نواحی سینه را احساس نمایید.
- به حالت اولیه باز گردید به صورتی که دست ها کاملا به سمت عقب رفته و فشار به نواحی پشت بازو را احساس نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.