دنبال برنامه ای ؟
توصیه های ریتون رو بخون و آماده شو
بدن خودته
اگر توصیه های ریتون رو بخونی
بدن خودته
اگر توصیه های ریتون رو بخونی
اسلاید قبلی
اسلاید بعدی
دسته بندی مقالات و نوشته ها
از دسته بندی های مجله یکی را انتخاب کنید
حرکات ورزشی
لوازم ورزشی
معرفی لوازم
آموزش بدنسازی
آموزش شنا
آموزش شطرنج
برنامع غذایی
لوازم ورزشی
لوازم ورزشی
تصاویر ارسالی مشتریان ریتون اسپرت
از لوازم خریداری شده استوری بگیرید و برای ما بفرستید
پس از هر خرید ، میتوانید از محصول خریداری شده تصویر خود را ثبت کنید و با نام خودتان در اینستاگرام ریتون مشاهده فرمایید ، تصاویر و یا فیلم ها علاوه بر اینستاگرام در معرض بازدید هزاران کاربران وبسایت نیز نمایش داده خواهد شد. برای ارسال از منوی زیر استفاده فرمایید.
06
اسفند
آشنایی با ورزش کراس فیت
ورزش کراس فیت یکی از روشهای پرطرفدار و محبوب برای تقویت و بهبود سلامتی است. این ورزش که در دهه ۲۰ میلادی شکل گرفته است، ترکیبی از حرکا...
02
اسفند
معرفی قوانین پینگ پنگ + PDF آموزشی
قوانین پینگ پنگ (Ping Pong) یکی از محبوبترین ورزشهای روی میز است که با استفاده از راکت و توپ انجام میشود. در ادامه این مقاله قوانین ...
01
اسفند
بهترین روش تمرین برای بیشترین چربی سوزی با تردمیل
دستیابی به بیشترین چربی سوزی با تردمیل و لاغری یک هدف مهم در برنامههای ورزشی و تمرینات برای بسیاری از افراد است. اندام لاغر و تناسب ان...
30
بهمن
آموزش ساخت تردمیل در خانه با وسایل ساده!
ساخت تردمیل در خانه با کمک وسایل بسیار ساده و دم دستی در خانه ممکن است یک پروژه جذاب و خلاقانه باشد. با توجه به قیمت بسیار بالای تردمیل...
30
بهمن
برنامه بدنسازی در خانه هفتگی ( بدون وسیله )
امروزه به علت مشغله های زیاد روز مره خیلی از مردم شاید وقت رفتن به باشگاه های بدنسازی را نداشته باشند یا اینکه اصلا باشگاه بدنسازی در ن...
28
بهمن
بهترین آموزش ساخت میز بیلیارد در خانه
میز بیلیارد یکی از بازیهای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است. این بازی شامل تکههای کوچکی به نام گیمی، پدالها، چوب و توپهای رنگ...
25
بهمن
فواید دوچرخه ثابت برای بانوان
دوچرخه ثابت یک ورزش هوازی و در عین حال یک ورزش استقامتی، چربی سوز، و عضله ساز به شمار می آید. این ورزش هم در اثر سوختن چربی ها و کاهش و...
25
بهمن
ورزش بتل روپ، روش تضمینی چربی سوزی
ورزش بتل روپ از جمله ورزش های جدیدی است که اخیراً به باشگاه های ورزشی و بدنسازی را پیدا کرده است. طنابی که در این ورزش مورد استفاده قر...
25
بهمن
جای تردمیل در خانه کجاست؟
در پاسخ به سوال جای تردمیل در خانه کجاست؟ باید بدانید مکان قرار دادن تردمیل در خانه به میزان فضای موجود و طراحی داخلی خانه شما بستگی دا...
24
بهمن
بدنسازی خشک چیست ؟ ( نحوه افزایش حجم خشک )
بدنسازی خشک چیست ، (Dry bodybuilding) یک روش بدنسازی است که هدف آن افزایش عضلات و کاهش درصد چربی بدن است، به طوری که عضلات به خوبی ظاهر...
23
بهمن
بهترین حرکات برای گرم کردن بدن قبل از تمرین بدنسازی + Gif آموزشی
گرم کردن بدن قبل از تمرینات بدنسازی بسیار مهم است. این فعالیت به شما کمک میکند تا عضلات خود را آماده فعالیت فیزیکی بیشتر کنید و احتمال...
23
بهمن
بیوگرافی رونی اُسالیوان [ Ronnie O’Sullivan ]
طبق بیوگرافی رونی اُسالیوان (Ronnie O'Sullivan) وی به عنوان یکی از بهترین بازیکنانی که تاریخ اسنوکر تا به حال به خود دیده است، شناخته م...
21
بهمن
فواید و معایب تردمیل در ورزش و کاهش وزن با آن
ورزش و فعالیتهای ورزشی یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی انسانهاست. در دهههای اخیر، با پیشرفت تکنولوژی، وسایل...
18
بهمن
تاریخچه اختراع تردمیل از کشاورزی تا شکنجه!
تردمیل یک وسیله تمرین و فعالیت بدنی است که شامل راه رفتن و دویدن در یک مکان ثابت است. از ابتدای اختراع تردمیل تا به امروز این وسیله با ...
17
بهمن
معرفی انواع دوچرخه ثابت و مزیت های هرکدام
انواع دوچرخه ثابت یا دوچرخههای تمرینی، دستگاههای ورزشی ای هستند که برای تقویت قدرت عضلات پا و تمرینات هوازی بسیار ایدهآل هستند. انو...
17
بهمن
برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان ( تضمینی )
پیدا کردن برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان که جواب دهی قطعی داشته باشد تقریبا تبدیل به یک دغدغه برای بانوان عزیز شده است. ...
16
بهمن
آموزش تمام حرکات بدنسازی | اسم، تصویر و نحوه اجرای صحیح
در این مقاله با تمامی حرکات بدنسازی آشنا شوید و نام آنها را یاد بگیرید. با استفاده از تصاویر و گیف سعی کرده ایم نحوه انجام صحیح هر یک...
14
بهمن
آشنایی با اسنوکر Break بریک سنچری و 147
در این مقاله، به بررسی مفهوم اسنوکر Break قوانین یک اسنوکر بریک حرفه ای و بریک های معروفه سنچری و اسنوکر بریک 147 میپردازیم. این مقاله...
13
بهمن
ورزش اسپینینگ بهترین روش لاغر کردن شکم
دوچرخه سواری داخل سالن، که به آن اسپینینگ میگویند، نام یک کلاس ورزشی با دوچرخه است که در آن تمرینات هوازی روی دوچرخه ثابت انجام میشود...
11
بهمن
آموزش روغن کاری تردمیل و جایگزین روغن تردمیل + فیلم آموزشی
روغنکاری تردمیل به کمک روغن های مخصوص و جایگزین روغن تردمیل جهت روان نگه داشتن سطح زیر نوار تسمه تردمیل، یکی از مراقبتهای اصلی برای ح...
بارگیری بیشتر
درحال بارگزاری...