جهان پهلوان نصیری
جناب آقای احمدرضا نصیری اوانکی نخستین ورود خود را به دنیای ورزش از طریق رشته ورزش باستانی داشتند که تا سال ۱۳۷۸ ادامه داشت تا زمانی ایشان به فدراسیون وزنه برداری دعوت شده و در سال ۸۰ به گروه تشریفات فدراسیون وزنه برداری راه پیدا کردند. لازم به ذکر است که ایشان از سال ۱۳۸۳ تا به الان عضو هیئت مدیره قوی ترین ...
26
اسفند
بهترین حرکات پا برای بانوان + فرم دهی ران و باسن
- توسط ReytonSport
- 0 دیدگاه
ماهیچههای پا، به عنوان بزرگترین و قویترین ماهیچههای بدن، وزن بدن را تحمل میکنند و نقش بسزایی در بیشتر فعالیتها و حرکات بدن ایفا می...
23
اسفند
بهترین برنامه بدنسازی پا برای خانه و باشگاه
- توسط ReytonSport
- 0 دیدگاه
برنامه بدنسازی پا میتواند بر اساس منابع و تجهیزاتی که در خانه یا باشگاه در دسترس دارید، تنظیم شود. در زیر دو برنامه بدنسازی پا برای خا...
22
اسفند
چگونه بوکسور حرفه ای شویم؟ ( ۴ تمرین معروف بوکس )
- توسط شایان غلامیان
- 0 دیدگاه
در جواب چگونه بوکسور حرفه ای شویم باید گفت ورزش بوکس، یکی از جذابترین و برانگیزندهترین ورزشهایی است که تاریخ دارد. این ورزش فیزیکی س...
21
اسفند
آموزش نحوه نصب چمن مصنوعی + ویدئو آموزش 0 تا 100
- توسط ReytonSport
- 0 دیدگاه
نصب چمن مصنوعی یک راه عالی برای ایجاد یک فضای سبز و زیبا بدون نیاز به نگهداری و آبیاری مداوم است. چمن مصنوعی به شما اجازه میدهد تا از ...
20
اسفند
اصطلاحات پر کاربرد بازی بیلیارد و اسنوکر
بازی بیلیارد و یکی از شاخه های بازی بیلیارد که با نام اسنوکر شهرت دارد، دارای اصطلاحات خاص خود هستند. بازی بیلیارد یکی از بازی های خاص ...
19
اسفند
انواع تمرین با مدیسن بال
تمرین با مدیسن بال (Medicine Ball) یک روش مؤثر برای تقویت عضلات بدن و افزایش قدرت و انعطاف است. این توپ سنگین تمرینی قابلیت انجام تمرین...
16
اسفند
تاریخچه بازی بیلیارد در جهان
- توسط ReytonSport
- 0 دیدگاه
بیلیارد یکی از قدیمیترین بازیهای استراتژیک و تکنیکی است که در سراسر جهان بازی میشود. تاریخچه بازی بیلیارد به قدمتی بیش از ۵۰۰ سال بر...
15
اسفند
آشنایی با مزایای ورزش TRX
- توسط ReytonSport
- 0 دیدگاه
ورزش TRX به عنوان یک ورزش استقامتی جزو ورزش های عضله ساز و کالری سوز است که امروزه محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این ورزش به دلیل درگیری...
14
اسفند
آموزش 6 حرکت تمرینی بی نظیر با بتل روپ به همراه gif آموزشی
در مقاله ورزش بتل روپ به صورت گزینه ای به انواع حرکات ورزشی قابل اجرا با بتل روپ پرداخته ایم اگر میخواهید نحوه صحیح انجام تمامی آن حرک...
14
اسفند
اثرات مفید بیلیارد بر سلامتی جسم و ذهن
- توسط ReytonSport
- 0 دیدگاه
بیلیارد یک ورزش قدیمی و بسیار محبوب است که علاوه بر درگیر کردن ذهن و نیاز به تمرکز بالا، از بدن و جسم شما نیز کار میکشد که همین امر آن ...
09
اسفند
آشنایی با انواع میز بیلیارد ( بهترین برند ها )
- توسط شایان غلامیان
- 0 دیدگاه
بیلیارد بازی محبوبی که از گذشته بسیاری را جذب خود کرده، اصلی ترین رکن آن میزش میباشد. در نتیجه آشنایی با انواع میز بیلیارد برای علاقه...
07
اسفند
حرکات کراس فیت (10 حرکت اصلی + آموزش تصویری)
- توسط شایان غلامیان
- 6 دیدگاه
حرکات کراس فیت یکی از روشهای پرطرفدار برای بدنسازی و تقویت عضلات است. این ورزش ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی و تمرینات وزنهبرداری است ...
بارگیری بیشتر
درحال بارگزاری...